Aplikacije za brojanje kalorija – eBit

Ako pokušavate smršavjeti ili pokušavate živjeti zdravije, morate paziti što jedete. Naravno, tjelovježba je neophodna, ali nije jedino što trebate činiti. Pomoglo bi kad biste radili druge stvari poput dijete, a po mogućnosti brojali kalorije u hrani.

Brojanje kalorija može se činiti kompliciranim, ali zapravo je vrlo lako kada to radite u naviku. Možete to učiniti sami, ali živimo u vremenu u kojem vaš pametni telefon može preuzeti taj teret umjesto vas.

Zašto biste trebali brojati kalorije?

Tema brojanja kalorija može biti polarizirajuća. Mnogi ljudi kažu da vam to neće pomoći, ali brojanje kalorija i praćenje što i koliko jedete može vam pomoći da izgubite ili čak dobijete na težini ako je potrebno.

Osim toga, daje vam bolji uvid u vaše prehrambene navike i može vam pomoći da živite zdravije. Iako brojanje kalorija u početku može biti naporno, imati pravog partnera tijekom vašeg fitness putovanja može vam puno pomoći.

Aplikacije za brojanje kalorija

Aplikacije za brojanje kalorija - eBit

Nije iznenađujuće ako ste već čuli za MyFitnessPal. Ovo je jedna od najboljih aplikacija za brojanje kalorija i dijetu, a koristi je više od 200 milijuna članova i to s dobrim razlogom.

MyFitnessPal postoji već više od 10 godina i neće uskoro nestati. Možete brojati kalorije, pratiti hranjive tvari u onome što jedete i pratiti svoj napredak od prvog dana.

Možete kreirati i unijeti vlastite recepte i jednostavno unijeti podatke o hranjivim vrijednostima. Ili, ako namjeravate jesti vani, možete brzo zabilježiti podatke o svojim omiljenim restoranima kako biste točno znali koliko kalorija unosite.

Ponekad je teško znati kako aplikacije za fitness broje kalorije, ali zajednica koja stoji iza MyFitnessPala pomoći će vam odgovoriti na sva pitanja koja imate. Uz tisuće korisnika na mnogim aktivnim forumima, možete pronaći ljude s istim ciljevima kao i vi.

  SEO optimizacija - Kako biti prvi na Googleu

preuzimanje datoteka Android | iOS

Izgubio!

Aplikacije za brojanje kalorija - eBit

Izgubio! je izvrsna aplikacija koja će vam pomoći. Ova aplikacija za praćenje kalorija jednostavna je za korištenje, ali neka vas to ne zavara. I dalje će obaviti posao.

Što je dobro u Lose It! je pokušati olakšati brojanje kalorija od samog početka. Kada prvi put pokrenete Lose It!, aplikacija vam postavlja nekoliko pitanja o vama i vašim osobnim ciljevima. Na temelju vašeg unosa, Lose It! pokušat će predvidjeti vaše prehrambene navike kako bi personalizirali vaš algoritam pretraživanja hrane.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Kronometar

Aplikacije za brojanje kalorija - eBit

Cronometer je jedna od najboljih opcija koju možete isprobati besplatno. Ova aplikacija ima mnoštvo značajki dostupnih svima besplatno, ali možete se i pretplatiti da je poboljšate.

Hranu koju jedete možete pratiti ručno ili koristiti skener u aplikaciji tako da aplikacija to učini umjesto vas. Ali to nije sve. Budući da Cronometer također omogućuje praćenje vaših treninga, on je također jedan od najboljih programa za praćenje vježbanja koje možete koristiti. Možete koristiti unaprijed registrirane vježbe ili kreirati nove.

Međutim, Cronometer nema najveću dostupnu bazu podataka hrane i recepata, pa ćete ih ponekad možda morati sami izraditi. Srećom, imat ćete trenutni pristup tome kada to učinite, a isto će imati i drugi ljudi.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Moj tanjur

Aplikacije za brojanje kalorija - eBit

Ako tražite aplikaciju za praćenje hrane koja vam ne pomaže samo u praćenju kalorija ili vježbanja, već vam zapravo daje vježbe i recepte koje treba slijediti, trebali biste isprobati MyPlate.

MyPlate je odlična aplikacija za vježbanje za početnike koja također prati vašu hranu i kalorije. To je doista potpuna aplikacija koja nudi prilagodljive ciljeve, kao i recepte i vježbe ako ne znate odakle početi. Nakon što postavite neke osobne podatke o svom tijelu i svojim osobnim ciljevima, možete početi unositi svu hranu koju jedete kako biste pratili svoje kalorije.

  Kako pojačati WiFi signal?

Kao da to nije dovoljno, možete pogledati i vježbe dostupne u aplikaciji. Vidjet ćete popis vježbi, zajedno s težinom i vremenom koje vam je potrebno da ih dovršite.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Kalorije

Aplikacije za brojanje kalorija - eBit

Kada se radi o tako teškim ciljevima kao što je gubitak težine, potrebna vam je sva moguća pomoć. Naravno, možete upotrijebiti jednu od najboljih aplikacija za praćenje ciljeva, ali ako se stvarno želite usredotočiti na gubitak težine, također morate brojati svoje kalorije. I tu na scenu dolazi ova aplikacija. Calorie je još jedan učinkovit brojač kalorija koji je vrlo jednostavan za korištenje.

Osim toga, aplikacija nudi mnogo različitih jela i recepata pomoću kojih možete u trenu pratiti što jedete. Nažalost, aplikacija ne nudi druge značajke poput programa vježbanja kao druge aplikacije na popisu. Međutim, kada je u pitanju praćenje kalorija i makronaredbi, ova aplikacija je jedna od najboljih.

preuzimanje datoteka Android | iOS

Najbolji treninzi za brzo sagorijevanje kalorija

ekako.info

Leave a Reply